如何提升自我综艺表演，如何提升自我综艺表演能力

本文一览：

• 1、坚持做20件事让自己变的不再浮躁
• 2、大学生必看神级综艺提升自我
• 3、新人明星,都是如何提升自己人气的?
• 4、有哪些提升格局增长见识的超好看综艺
• 5、反应慢不会说话,马上刷这些综艺
• 6、于和伟说第一次参加综艺不自信,我们该如何提升自己的自信心?

坚持做20件事让自己变的不再浮躁

1、多品尝美食，多保留想象力，享受生活的乐趣。 多读书，学到更多知识，开阔自己的眼界，帮助理解生活与社会。 学会冥想，集中精力，面对生活中的何等艰难的事情。 简化自己的生活，减少无用的物品和繁琐的行为，让自己过得更加舒适。 坚持和朋友和家人保持联系，及时做出反馈和回应。

2、跑步。向前奔跑，有时候排出的不是汗是坏情绪。练字。在一笔一划的勾勒中让我们更加投入，在专注的过程中，让我们的心静下来。每日读书。利用碎片化时间养成读书习惯，一年后，你会发现不一样的自己。培养长期主义。事情总是在你放弃后开始慢慢变好的，坚持下去我们会看到想要的结果。培养爱好。

3、做完这20件事，我突然就不再浮躁了 不看朋友圈 尝试去关闭自己的朋友圈，很多信息不会让我们快乐，反而会带给我们压力和焦虑。 停止刷短*短* 会给我们一时的快感，但是刷完以后会让人更加的空虚，而且时间也会被大量浪费，没有成长。

4、少刷短* 尽量少刷短*，刷完一条又一条，刷完却还是觉得非常的空虚。关闭朋友圈 减少无用的信息摄入，减少精神内耗，专注自己的生活。退出无用群聊 不被多余的无用的信息所打扰，也不用浪费时间去清理。读书成长 利用碎片化的时间来读一会儿书，养成阅读的好习惯。

5、培养长期主义思维，事情总是在你放弃后开始慢慢变好的，坚持下去我们就会看到想要的结果。培养爱好，养养小植物、写日记、记手账、摘抄，这些都是很有意义的事情，可以让自己更心静。降低期待，降低对自己的期待，尝试设想最坏的结果，多一分都是意外之喜。做完这20件事突然就不浮躁了。

6、浮躁了 每日读书 空出碎片化时间养成读书习惯一年后你会发现不一样的自己这也许就是微习惯的力量吧。培养长期主义思维 事情总是在你放奔后开始慢慢变好的，坚持下去我们就会看到想要的结果。培养爱好 养养小植物、写日记、记手账、摘抄，这些都是很有意义的事情可以让自己更心静。

大学生必看神级综艺提升自我

大学生必看神级综艺·提升自我 《铿锵行天下》评分4观看渠道：优酷 一档深度文化体验旅行的脱口秀节目。窦文涛与嘉宾驾乘房车，穿越了青海，甘肃和内蒙古，深入到一些神秘的角落。

《朗读者》节目中的每一句都是名著中的经典句子董卿老师完美诠释什么叫饱读诗书提高表达能力必看哦，你也可以做到 “腹有诗书气自华”《我的青铜时代》是一个人文类的访谈节目。

大学生必看神级综艺·提升自我 《主持人大赛》评分6 观看渠道：B站 2019年评分最高国内综艺非常经典值得反复观看的是中央广播电视总台 成立后推出的第一个电视大赛由撒贝宁担任主持人，康辉董卿担任点评嘉宾，敬一丹鲁健朱迅前虹李洪岩等I7位担任专业评审。听他们说话会收获到很多。

新人明星,都是如何提升自己人气的?

1、凭借自己的演技来吸引人气。靠实力立足在娱乐圈，明星们如果自己本身的演技过硬，那么自然就能吸引大量的人气，由于他们的演技，所以人们也更会期待、关注他们最近新出的作品，所以明星们有了真材实料，人气自然也会跟着来。接那种可以大火剧本。

2、提升演技，用角色说话。流量演员如今大行其道，虽然能够快速走红但是未必可以在娱乐圈中屹立不倒，因此对于新人明星来说，提升自我更加重要。始终要拿角色说话并且拿出能够让人赞叹的作品，那么新人明星才可以被观众记住并且不断向上发展。

3、出名明星的养成：努力与机遇的结合 在娱乐圈，明星的名声往往与他们的努力和机遇紧密相连。新人在这个行业中要想脱颖而出，不仅需要不断提升自己的专业技能，还需要适当的时机和扶持。专业塑造与自我提升 多数娱乐圈明星拥有正规的表演教育背景，这为他们的艺术生涯奠定了基础。

4、多参加一些活动。对于很多出道的新人来说，最怕的就是消失在大众的视野中，没有自己的曝光度和作品，这样的话资源也会越来越少。现在的娱乐圈有着很多的社会活动和公益互动，参加这些活动不仅能够增加自己的曝光度和热度，还能认识更多前辈和人，是获得资源的有效方式之一。参加综艺节目。

有哪些提升格局增长见识的超好看综艺

《酌见》 一部小众综艺，最轻松的企业类访谈，用商业领域的《十三邀》来形容《酌见》，再合的适不过了。 身为企业家的俞敏洪以主持人的身份，每期探访一位企业家好友的公司。每期节目可以分为：探访公司和与好友对话两部分。 从对话中，不仅会打破你对企业家，精明不近人情的固有偏见，还能听企业家几十年的经商经验。

《和陌生人说话》评分：1 观看渠道：腾讯 经典语录：我想要的就是这么小小的一个地方，踏踏实实地做出人生常态的丰富滋味。——陈晓楠 《奇葩说》奇葩说评分：0 观看渠道：爱奇艺 经典语录：石头里也能长出顽强的草，但是肥皂泡里开不出自信的花。

第二个，《十三邀》。《十三邀》豆瓣3高分的文化综艺，《十三邀》邀请了各种各样的教授与专家，看完一集，胜似读过许多本书，真实的治愈，让你不自觉的就能够沉静下来，从名家的角度进行思考，站在巨人的肩膀上眺望，也许很多时候啊，我们的痛苦仅仅是因为我们不接受事与愿违。

想要提升思想魅力，这部综艺一定不要错过 05《非正式会谈》豆瓣评分3分 这可以说是一部跨国综艺”11位来自不同国家的青年，坐一起交流。很有意思，看完还能涨不少见识。有人这样形容它：“非正式会谈是家，其他地方都只是酒店而已。豆瓣也给它打出了3的高分。可见这部综艺有多受大家欢迎。

《一站到底》是一档形式新颖，趣味十足，在挑战中挖掘个性，又充满悬念的全新益智攻擂节目。节目中采用对战答题模式进行，在观看双方PK的激动中，也能默默的了解到各类的知识。即使网上已经爆出这是有题库的，一切都是为背而背，但这并不影响前面所说的两点：看PK和了解知识。

反应慢不会说话,马上刷这些综艺

1、《我的青铜时代》 每个人都有自己的青铜时代”对话人陈晓楠通过访谈、对话等方式，展示各领域名人青春时代寻找天分与热爱的经历，为我们打开眼界，提供多元的成长样本；在看这这些名人从迷茫到认清自我的过程中，你对自己的人生也会有不一样的思考。

2、《你好生活》央视出品的慢综艺，主持人尼格买提与嘉宾们走进山野乡间，回归本真畅聊生活之道，向青年传递能量与价值，发现生活的美好。0《朗读者》董卿主持的节目，一般都不会太差。

3、涉嫌违法犯罪 时政信息不实 垃圾广告 低质灌水 我们会通过消息、邮箱等方式尽快将*结果通知您。

于和伟说第一次参加综艺不自信,我们该如何提升自己的自信心?

1、这只是一种谦虚的说法。于和伟受邀去拍摄综艺，是一种商业活动方式，况且他之前没有参加过真人秀，这次对他来说是一个挑战，不过事先都是安排好的。像他这样常年拍戏的演员，都是有一定的包袱的。

2、当年的他在参加综艺节目的时候确实是会表现的不自信，但是现如今已经拥有了大量的经典作品，足以让他在参加任何节目的时候表现的自信。这其实就是一种成长在不同的环境所面临的压力是不同的，在不同的阶段所取得的成果也是不一样的。

3、有段时间，于和伟都不自信了，他觉得，自己是一个没有前途的人。面对演戏，也有一些消极情绪。宋林静劝说他，也帮助他，给他提供机会，让他可以出演角色。于和伟逐渐有了信心，神采也不一样了。于和伟一直坚持着，只要能上场，哪怕是群演，他也不推辞。也是这种坚持的精神，让他在很多影视剧中出彩。

4、要说我认为演技最出彩的角色，当属他在《零下三十八度》中饰演的年定邦。 《零下三十八度》是于和伟和王丽坤主演的一部谍战剧，剧中于和伟饰演的年定邦表面上是一个老实巴交的电影院放映工，走了狗屎运娶到了貌美如花的外科医生妻子，而实际上，他是退隐的军统王牌特工，代号红姑，身手高强无所不能。

5、笔者认为于和伟老师饰演的“曹操”略胜“刘备”一筹。于和伟老师将“刘备”饰演成了一座“死火山”，可以说演出了刘备的精髓。刘备的心中，有着“争天下唯我独霸的万丈火焰”，可他却习惯隐而不发，可谓是“喜怒不形于色，好坏我自为之”。

6、第一个是他在《新三国》有句经典台词“打了一辈子仗，就不可以享有享有吗？”第二个是他在《大宅门2》里的精彩片段，于和伟冲着显示屏不断吐痰，还传出放浪形骸的欢笑声。第三个便是每个人都了解的“然后演奏然后舞”。

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