怎么提升自我约束意识 自我约束自我提高

本文一览：

培养孩子的时间观念。好的习惯是与较强的时间观念分不开的。因此，要培养孩子的时间观念，提高自我约束能力。家长可以帮助孩子制定一个家庭作息时间表，督促孩子按时起床，按时睡觉，按时到校上课，按时完成家庭作业，使孩子逐步学会在时间的制约下自觉调整自己的行为。要准确识别孩子不守纪_的原因。

建立良好的家庭规则和家庭价值观：在家庭中建立规则和价值观，让孩子明白什么是好的，什么是不好的。这样可以提高孩子的品德水平，也可以养成良好习惯。让孩子有目标：孩子可以从小要求自己，比如完成作业，打扫房间等。这样可以让孩子养成目标感和自我约束的习惯。

建立日常规律。一个有规律的生活，有助于孩子建立起一定的自我约束力，良好的日常规律也可以帮助孩子自我管理，提高他们对自己行为的控制能力。帮助孩子制定计划。在日常生活中，可以帮助孩子制定一些计划，让孩子明确自己想要什么，同时也可以锻炼孩子的自我约束力和时间管理能力。

在孩子犯错的时候，我们应该保持冷静，不要发脾气或责骂孩子。我们需要理性地和孩子沟通，让他们理解自己的错误，并从中吸取教训。同时，我们也要尊重孩子的个性和思考方式，给予他们适当的自主权和自由度，让他们在成长过程中逐渐学会自我约束和自我管理。

放手让学生实践通过集体实践活动，学生可以在实际操作中学会自我教育和自我管理。这些活动不仅能够增强集体的吸引力和凝聚力，还能促进学生之间的交流，增长他们的见识，锻炼能力，提升才干，并促进身心健康发展，这些都是培养学生自我教育和自我管理能力的重要途径。

为别人做点好事。买一个陌生的咖啡，做你知道你爱的人会喜欢的晚餐，取出垃圾，而不是让你的配偶或室友去做 - 列表可以继续下去。但是为别人做一个服务行为，无论多小，都要控制自己的自我。

方法一：让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。

不要过分追求目的，很多时候结果都是坚持时间久了而产生的，就好比每天练习书法，那就久而久之就会产生效果，这种方式就好比积少成多，水滴石穿的的道理，如果想着一蹴而就，那么恐怕将一事无成，最好的方法就是通过行动来一点点靠近目标。

具体方法如下：1：每天记一定数量的单词，根据自己的能力来定，利用单词软件，在语境中学习单词。2：练习听力：听voa慢速英语，主要是听新闻方面的听力，有利于提升四六级的听力水平。

设立目标，循序渐进。当你确切地知道自律的原因时，就需要设定相应的目标。但由于自律需要极强的毅力，一次性设立过高或者过多的目标就会很容易让人觉得未来很艰难，导致情绪崩溃。具体建议：设定1个或者2个目标，每个目标在可以自己能够接受并达到的范围之内。

建立规矩和约定。让孩子知道他们的行为对自己和他人的影响。与孩子们谈论规矩和约定，让他们了解家庭生活的重要性和意义。让孩子清楚地知道这些规定是出于安全和健康的原因，这样孩子就不会再把问题归结为成年人的任性。培养孩子的责任感。

生活要有规律，要让孩子分清界限孩子的自制力比我们想象的要强得多，关键在于平时给孩子树立一个好的榜样，讲原则，让孩子明明白白地说出来。

生活中孩子很容易就受到家长的影响，所以家长更要学会做孩子的榜样，这样孩子才能潜移默化的改掉拖延症，学会自律。有一本书上写过这样一段话“当一个人丧失了对自己的控制能力，养成了惰性，那和自杀有什么区别？”可见一个人拥有对自我的控制能力是多么的重要。

如果家长指望时刻在孩子身边约束和要求他们，那么永远无法锻炼孩子“慎独”的能力，所以要给孩子独立的时间和空间，让他们发挥能力。

如果你有任何关于怎么提升自我约束意识和自我约束自我提高的问题，可以在本站的论坛上提问。