你用什么方法来提升自我 你用什么方法来提升自我呢

利用碎片时间努力提升自己,超越同龄人

1、利用空闲时间提升自己 不要凑合着恋爱 恋爱是两个人相互独立，也可以一起变得更好，不是用来排遣寂寞的打发时间的。如果只是因为无聊所以恋爱，并非是遇见了真正让自己动心的，那么恭喜你在浪费感情时间的同时没有别的。

2、时间观念强、善于利用碎片化时间学习 对于能够快速晋升的人，肯定是一个优秀的人，越是优秀的人时间观念越强。并且善于利用碎片化时间学习。其实一天中下来有许多没有什么事情做的时间，时间段上分布分散、每段时间相对较短，但是真正加在一起，时间还是非常多的。

3、二十几岁超越同龄人疯狂去做这6件事拉开差距 心野掉了就念不进书，在黄昏和夜晚的缝隙中一次又一次地消融，你就很难再回到真实的人世间，捡起上进心，努力做一个世俗的成功者，惰性是会扩散的，不要因为自己的懒散而错过本该属于你的人生。

4、真正努力的状态是怎样的？别再假装努力了！悄悄努力，超越同龄人。 放低姿态学习，心静如水，专注于自我提升，不受外界干扰。 拒绝假努力。真正厉害的人，敢于挑战自己，努力到无能为力。他们不空想，而是脚踏实地地将事情做到最好。 经常思考。一分钟的思考胜过一小时的交谈。

5、独处时做50件事悄悄超越同龄人 给房间做一次断舍离，清理掉多余的东西。清理电脑桌面和各类文件夹。放下手机，看一本好书。给自己煮一壶好茶，静享时光。找一部经典高分电影，认真地看完。复盘近期的生活，并思考接下来的计划。

自己太没用,沉不住气怎么办?

1、寻求帮助：寻求专业的帮助是一个好方法，这可以让你获得专业的建议和指导。你可以找心理医生、教练或导师，告诉他们你的问题并向他们请教建议。 关注健康：保持健康和良好的生活习惯可以帮助你增强信心和集中精力。充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动和有益的娱乐活动都是保持健康的好方法。

2、坚定自己内心最初的想法，跟着自己的感觉走，又或者不断的激励自己。我们要有自己的思想，想问题要进行合理的推理，敲定仔细琢磨，坚定自己的信念。心中有所想，要知道谋事在人，成事在天。已经做的很好了还失败，也是正常的，世上没有100%成功的人。

3、第四，多笑。实践证明，每天开心的笑着的人，几乎不怎么得病，根本不存在器质性病变的理由。相反的，整天犹豫、整天哀怨的人，内心深处的病变是无时无刻不存在的，不论是身体上的，还是心灵上的……只有每天找到自己开心的事情，我们的生活就会充满快乐。第五，多参加义务活动。俗话说得好，行善积德。

除了看书,还有哪些可以拓宽视野、提升自我的高效方式?

旅行：走出自己的舒适区，去不同的地方看看，了解不同的文化和风土人情，这可以帮助你拓宽视野，增加对不同事物的认识和理解。在旅行过程中，你可以观察不同的人和事，从中学习到更多的知识和经验。 社交：与不同的人交往可以让你接触到不同的思维方式和生活方式，从而拓宽自己的视野。

尝试听书和播客：如果你不喜欢看书也可以尝试听书和播客。从课程、自助、哲学和其他类型中，找到感兴趣的主题。学习新技能：学习新技能是提高自我最好的方法之一。你可以学习编码、绘画、烹饪、摄影等等，通过这些手艺，提高自己的能力和才干。

看纪录片。纪录片的真实性不言而喻，不论是自然还是人生，纪录片的类型可以说是多种多样，在专业的拍摄和极高的真实性的加持下，纪录片无疑是探寻世界的极佳方式。比较出名的有《蓝色星球》、《天地玄黄》等等。我个人推荐纪录片《尘与雪》，羽变火，火变血，血变骨，骨变髓，髓变尘，尘变雪。

这要根据个人的实际情况，我觉得可以拓宽视野、提升自我的方法，还有看纪录片，旅行，加入相关的社团，做公益等方式，都是很有效的方法。对于我来讲现在静下心来看书已经不是一件很容易的事情的啦，所以我会选择听书。看纪录片，目前为止已经有哦很多质量很高的纪录片。

除了看书，还有非常多的自我提升的方式。学习新的语言 学习新的语言也是一项挑战，不仅能掌握新的技能为自己加分，也能在学习过程中，去了解到不同国家的文化，丰富自己的见识之外，也能改变自己的性格。

参加大学里的社团活动 可以锻炼自己的交际能力，知道怎么与人交流，让自己更加有责任心。

学过的知识总是很难记住,不能连贯运用,如何去提升自己这个方面呢...

1、重复学习：重复学习是记忆的最佳方式。通过反复阅读、复习和实践，可以帮助加深记忆，使知识更加牢固。归纳总结：学习过程中，及时将所学知识进行归纳总结，整理成概要或笔记，可以帮助加强记忆，形成知识框架。

2、重复与巩固学习：通过多次复习和实践，知识能够更深入地印记在脑海中。 归纳与总结：在学习过程中，及时整理所学内容，形成自己的知识体系。 多感官参与：利用听、说、看、写等多种方式加强学习，有助于更好地记忆和理解。

3、因为设问自答能使人进一步明确学习的目的，增强学习的兴趣，激发学习的热情。而这些都是增进记忆的有利因素。系统记忆法系统记忆法，就是按照科学知识的系统性，把知识顺理成章，编织成网，这样记住的就是一串。零散的珠子，我们一手抓不了几粒，如果用一根线把珠子穿起来，提出线头就可以带起一大串。

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