自我提升的几个综艺叫什么（自我提升的45个法则）

大学生必看的6部提升自我的高质量综艺

《铿锵天下行》评分3 共12集每集60分钟优Ku 一档旅行谈诺节目，由窦文涛行探索土耳其和希腊两个地方，谈人生谈理。每一期都有不同协故事每次都能布中找列你所要协《奇遇人生》评分7 共10集每集55分钟TX* 米会有10位嘉宾，分别进行十段不同协旅。纵察人生，用世界丈量心灵。

提高表达力可以通过多读书、多写作、多发表观点、多和人交流等方式来实现。以下是可以参考的6部综艺： 《圆桌派》：是一档谈话类节目，邀请多位嘉宾围坐一起，自由讨论各种话题，话题主要围绕圈层事件、谈心、新奇特行业等，嘉宾们自由发挥，看问题的角度独特且深入。

假期可看6部高质量宝藏综艺迷茫不想学习时狂刷这6部神级综艺《奇葩说》同一话题，不同角度的观点碰撞时常擦出亮眼的火花。让人感慨“原来还可以这样思考”。

《你好，生活》央视出品的慢综艺，主持人尼格买提与撒贝宁等嘉宾们，走进山野乡间回归本真畅聊生活之道，向青年传递能量与价值，发现生活的美好.“食一碗人间烟火，饮几杯人生起落，治愈你，温暖我。“央视文案名不虚传，很多句子温暖而走心适合摘抄下来细细品读。

36部值得N刷的高分综艺推荐,狠狠提升自己,打开格局,提升表达力!

1、《十三邀》评分1，腾讯观看。许知远主持，探讨失控与创造的可能性。 《圆桌派》评分8，优酷观看。窦文涛打造，平等视角的下饭聊天文化节目。 《非正式会谈》评分3，B站观看。123木头人游戏让人笑出腹肌的脱口秀。 《我的青铜时代》评分5，腾讯观看。人文访谈，名人青春时代探索。

2、《你好，生活》（3分），慢下来，感受生活之美。《角落的夜晚》和《很高兴认识你》以智者对话和治愈故事，温暖你的心灵。最后，让我们在《念念青春》中，聆听张艾嘉讲述黄永玉的智慧与她自己的青春记忆，感受岁月沉淀的力量。而《透明人》的短小访谈，犹如一面镜子，照见生活的真相与深度。

3、《非正式会谈》1各国文化的碰撞，不同的思路并不是一定要你同意，只是告诉你世界的多样性。

4、提升自己打开格局女生必看的综艺 《十三邀》豆评分：5 我称之为值得N刷的宝藏 一个带着许知远偏见视角看世界的节目以聊天的方式 让每一集的嘉宾崩发出新的观点 “每个人都是带着成见来看待世界的 如果你不带着成见那你对世界根本就没有看待方式。

表达力差的女生请狂刷这几部综艺!会说话的女生真的太优秀了!

《主持人大赛》央视的璀璨星光碰撞，撒贝宁和董卿、康辉的智慧火花四溅。这里，满腹经纶的才子佳人在舞台上一决高下，每一句点评都是满分作文的灵感源泉，值得反复品味的神仙较量。 《人物》50岁的岁月沉淀，她眼神依旧如星辰闪烁。《人物》告诉你，年龄不是障碍，真正的优秀源自内心的坚定。

《非正式会谈》豆瓣评分3分 这可以说是一部跨国综艺”11位来自不同国家的青年，坐一起交流。很有意思，看完还能涨不少见识。有人这样形容它：“非正式会谈是家，其他地方都只是酒店而已。豆瓣也给它打出了3的高分。可见这部综艺有多受大家欢迎。讨论的话题大到国际时事，小到吃喝拉撒，生活里鸡毛蒜皮的小事。

表达力差的女生，请狂刷这12部宝藏纪录片，你也可以成为谈吐不俗的女生。《但是还有书籍》B站。记录这个时代形形色色的爱书之人，以及和书有关的精彩故事。它可以点燃我们对书的热爱，也是爱人之人的阅读指南。《航拍中国》爱奇艺。

表达力差的女生请狂刷这10部综艺0《朗读者》评分：1 展现有血有肉的真实人物情感，并感动于他们让观众遇见了大千世界 你永远可以相信董卿 0《圆桌派》评分：9 无剧本文化类聊天节目 有趣有料的下饭综艺 “圆桌派终于开了。

95后不可错过的下饭综艺

1、《大逃脱》是从来不会让人失望的续命综艺！！大型密室逃脱真人秀，六个MC被带到一个不知名的空间进行逃脱；一般是两期一个主题，第一个主题是让成员们彼此磨合，以及熟悉操作、确立人设，找准节奏等；从第二个主题开始，制作组简直就是撒开了欢儿地玩儿，各种逆天脑洞层出不穷，唐起MC毫不手软。

2、综艺《完美的餐厅》节目内涵为宣扬创业精神，不可否认其出发点是好的，其中有对市场的研究考察，透露出独特的经营理念，如何吸引顾客，如何面对竞争对手对自身打击，包括创新意识，这些都是一个餐饮创业者需要关注的问题。

3、后已经成为了收看网络综艺的主流人群。随着互联网时代的不断发展，我们经常所看的电视综艺节目已经逐渐转化为了网络综艺节目，很多综艺节目的制作门槛在进一步降低，制作的效果也会更加接地气。在这种情况之下，95后群体已经成为了收看网络综艺节目的主流人群，甚至很多小火狐本身就是网络综艺节目的参演者。

4、在我的印象中，我很小的时候综艺节目的类型就很少，我不清楚非常六加星光大道算不算是其中的一种，但是在那个时候这两个节目观看的人还是很多的；再者就是相亲类的节目、智勇大闯关；还有一个就是快乐大本营。除此之外我也想不到其他类似的节目种类了。

5、举几个例子吧，一直很火热的《快乐大本营》和《天天兄弟》可谓是国内综艺节目的长头牌，这两档节目在电视上的正式观看量已经很大了，可仍是无法忽略网络观看所带来的效益，在追的铁杆粉丝也多为95后，像韩国的综艺节目《running man》和《我们结婚吧》等综艺节目收视率也是稳升不降。

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