心理防御机制不能提升自我，心理防御机制不会歪曲自己的知觉对吗

心理学的自我防御机制

1、心理防御机制是弗洛伊德提出的心理学名词，是指自我对本我的压抑，这种压抑是自我的一种全然潜意识的自我防御功能。心理防御机制，防御是精神分析理论中的一个重要概念，在人格结构中它属于自我（ego）的功能。

2、弗洛依德提出的防御机制有：否认、移置、投射、合理化、反向作用、倒退、压抑和升华。弗洛伊德认为，自我防御机制是个体无意识或半意识地采取的非理性的、歪曲显示的应对焦虑、心理冲突或者挫折的方法，是自我的机能。

3、自恋心理防御机制（一级防御机制）：包括否定、歪曲、外射，它是一个人在婴儿早期常常使用的心理机制。早期婴儿的心理状态，属于自恋的，即只照顾自己，只爱恋自己，不会关心他人，加之婴儿的 “自我界限”尚未形成，常轻易地否定、抹杀或歪曲事实，所以这些心理机制即为自恋心理机制。

4、压抑压抑是另一种常见的自我防御机制，在人们遭受焦虑和沮丧时，他们会选择压抑自己的情绪，以防止它们被放大或发作。这种机制对于心理健康很重要，但常常被误用。过度压抑会导致心理压力超载、情绪失控和心理健康的破坏。

防御机制过重会导致失去爱的能力这是因为过度的保护自己，而不愿意相信别人，调节的方法，就是去开导自己，慢慢的相信他人就行了。

可以试着对自己所爱的人说好听话，做出友好的行为，表达自己的善意，改善两个人的关系，这样才可能与别人建立起真正良好的关系。想要调节过重的防御机制，还要逐渐放下自己内心的防备，相信自己也相信对方，接纳自己，面对自己内在各种不舒服的感觉，能够面对自己的负面情绪。

你可以把自己想象成一个装满水的木桶，而为了不一下让这些水溢出来伤害自己，有两个办法：一个是慢慢泄洪，一个是不间断大量泄洪，但是前面有人能作为一道万丈深渊拦着。我衷心地希望，题主能真正遇到自己的适合的人，好好去爱，仅仅依靠自己的心，去好好地感受，慢慢地适应。

只有在自己休息够了之后，鼓起勇气面对创伤性事件，给这件事找到一个自己能够接受的解释或者意义，才能放下防御机制，让自己恢复接收爱的能力。只有你能够接收爱，外面的爱才能够进得来，你也才能真正摆脱过去的束缚，拥抱眼前对的人。

对于小女孩的这个行为，可以来说是明智的。在现阶段，她是没有能力反抗养父的，所以她只能采取逃避压抑，来解决自己的心理问题。当她把这件事压抑在自己的潜意识之外时，那么她是感觉不到痛苦的，也只有这样自己才能快乐的成长。对于小女孩采取的这种心理防御机制，其实我们无需对抗。

心理防御机制，psychological defense mechanism ，是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。

心理防御机制是个人在面临挫折或冲突时，内心活动中的一种自觉或不自觉的倾向，旨在减轻精神压力，恢复心理平衡，并可能激发克服困难的毅力。压抑是基本的防御机制，它涉及将不可接受或具有威胁性的经验与冲动从意识中排除，压抑到潜意识里。

心理防御机制是人们在遭遇挫折或内心冲突时，无意识地采取的一种心理策略，用以减轻焦虑、恢复心理平衡。以下是常见的心理防御机制：压抑：个体有意识地抑制那些可能导致焦虑的思想、情感或冲动，不让它们进入意识层面。否认：个体在潜意识中拒绝接受令人痛苦的事实，以此来避免心理上的不适。

1、心理防卫机制，作为自我保护的一种无意识或部分无意识行为，是人们在面对压力或威胁时自然而然地启动的。这些机制并非主动选择，而是当个体试图维护自尊、提升自我价值感，以防止受到潜在伤害时，悄然运作起来的。防御机制依据其性质可分为积极和消极两种类型。

2、因此，自我防御机制是藉歪曲知觉、记忆、动作、动机及思维，或完全阻断某一心理过程而防御自我免于焦虑。实际上，它也是一种心理上的自我保护法。（4）防御机制本身不是病理的，它们在维持正常心理健康状态上起着重要的作用。但正常防御功能作用改变的结果可引起心理病理状态。

4、自我防御机制是自我面对有可能的威胁和伤害时一系列的反应机制。即当自我受到外界的人或者是环境因素的威胁而引起强烈的焦虑和罪恶感时，焦虑将无意识地激活一系列的防御机制，以某种歪曲现实的方式来保护自我，缓和或消除不安和痛苦。

5、心理防卫机制是自我受到超我、本我和外部世界的压力时，自我发展出的一种机能，即用一定方式调解、缓和冲突对自身的威胁，使现实允许，超我接受，本我满足。有的心理防御机制有利于身心健康，有的则对身心健康有害。

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