跳舞怎么自我提升好，跳舞怎么才能有力度

新手学跳舞有哪些技巧?

细心的观察：观察就是需要眼睛去看，在看的时候，观察别人的舞步，和整体结合的动作是怎么样的，可以在空闲的时间自己多去看一些舞蹈的比赛，或者舞蹈的*，你可以从看别人的时候，尝试的纠正自己的错误，再结合别人的优点，从而取长补短，这个就是你观察的一个过程，是需要非常有耐心的。

跳舞须要多加练习，孰能生巧，要注意一些细小的地方，很多小细节才能体现出舞蹈感觉。学舞蹈要掌握舞蹈的风格特点，要充分通过肢体和表情将这种风格性的东西表现出来，这就是说的感觉了，动作舒展到位，节奏掌握精确。

用心学习 在学习舞蹈时，要用心体会每个动作的感觉，用脑子去理解，而非盲目重复。不明了的地方应向老师请教。重视舞蹈感觉 舞蹈的灵魂在于独特的舞蹈感觉，它来自于对动作的熟悉和理解，不可急功近利。提高身体素质 身体素质的提高不仅包括技能训练，还有对动态感觉的培养。

一个舞蹈小白怎样能够让身体找到感觉,跳舞能有味道?

我一般想要跳街舞时找自信的感觉， 就会跳舞时要全身心投入，你要自我催眠，要享受，觉得自己是最棒的人 。要有录*的习惯，每跳完一段或学完一段舞，要录像记录下去。你看着自己跳舞的*，就可以找缺点和优点啦。要有伙伴，和爱跳舞的小伙伴在一起，大家互相freestyle或battle。你会充满自信的。

首场节目录制，阿伟并未找到感觉，毕铭鑫笑得特别善良：“已经非常好了，毕竟才刚刚开始。” 阿伟当然不甘心，他很清醒：央视，远不是他曾经的夜场舞台，更非他上艺校时的学校舞台。阿伟承认，当年的艺校生涯，为他以后的舞台生涯打了基础，但年少轻狂的他也学“坏”了。

对于技术流舞者非常不公平，但是恰恰是这种变化适合给坐在优酷前面看节目街舞盲观众欣赏，这种简单易懂看著高端上档次的作品，非常适合多数街舞小白的口吻，一味的再表演技术，观众一定是审美疲劳！现实反馈中多数观众看到节目中期最喜欢的的确是黄潇马晓龙的这种现代舞表演。

养护的分外的好，纯自然的，即是如许子呀，老了也会非常的幽美，环节是她的身段连结得又非常的不错，因此整体看起来或是那种非常嫩的神态，像她如许还这么有女人味的，真的是越来越少了。许晴也即是一个52岁的小老太太了，这个年龄当今看起来真的是有点不可了呀。

学习舞蹈遇到瓶颈该怎样突破?

1、找回初心在学舞过程中，如果学习热情遭遇瓶颈期，不妨去找一些自己喜欢的舞者或选手的舞蹈*来观摩，也可以带孩子去演出现场，近距离地体验舞蹈的魅力，找回对舞蹈最初的热情和爱。

2、第多听音乐，可以说音乐就是舞蹈的灵魂，尤其是popping，关掉音乐之后看舞蹈，那叫一个酸爽，所以说一个优秀的舞者，必然对音乐有着自己独特的理解。多听音乐，听着音乐去表达就行。

3、如何突破瓶 颈期 [多沟通，调整好心态]其实，学舞的瓶颈期很大程度上是由心理因素决定。我们可以通过调整心态，去减少对瓶颈期的焦虑感。大家首先放平心态，不要想着和别人比较，专注自己的学习，同时可以多和一起跳舞的朋友、老师聊聊天，获得一些建议和鼓励。

4、加强音乐节奏训练和基础练习 对于到达瓶颈的学舞者而言，基本功练习永远是可以带来收获的。重新重视基本功，可以从其中弥补自身基本功的不足，使技术更全面，提升更容易。学会运用意识和呼吸 对于小于14岁的孩子来说，用意识跳舞和在舞蹈中利用呼吸调整，是很难理解、做到的。

怎样自己练舞蹈基本功??

1、练好舞蹈基本功的方法如下：在练习舞蹈的时候，一定要让身体保持柔软的状态，这样才能完成各种复杂的舞蹈动作，在练习身体柔软性的时候，可以先从简单的舞蹈动作开始练习，在练习的时候，要让手部动起来，但是一定要做到轻和慢。这样身体的柔韧性就会慢慢的增加的！练习压垮。

2、舞蹈基本功有很多种，基本功主要就是拉筋，练舞蹈的基本功主要从这几个方面下手，以劈叉、下腰等为目的进行的一系列活动。劈叉分为横叉和竖叉，这两种拉扯到的筋都是不同的，趴青蛙趴是最常见的一种方式了，刚开始练的人，一定会很高，当你完全贴地时，下叉就完成了一步。

3、练习舞蹈以一定要使身体柔软，可以从简单的舞蹈动作开始，把手部动起来，一定要轻慢。压跨，舞蹈一定要压开跨部，跨部对舞蹈的整体感很有作用的，一定要勤压。平时多练柔韧，全身都要练，可以下腰，压腿，踢腿等，柔韧是舞蹈中的重点。多去和舞蹈朋友一起跳跳舞，不断进步。

4、压腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。压肩。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

学舞蹈没有自信心,又笨又慢又害羞学不会自己好傻想放弃了该怎么办?

1、用心获得会议主席的注意，好让你有机会发言。 （五）咧嘴大笑。 大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。

2、努力用小的成功给自己树立自信心。成功的完成一些小事，找回成功的感觉。慢慢的就树立起自己的自信心了。

3、想改变这个现状，先把你的思维打开吧，让你能够接受一些新的思想进来，不要总觉得自己没用，思想会禁锢住一个人的一切，他就像一个牢笼一样，把你困在里面动弹不得。

4、性格原因引起的，需要多和朋友交流 需要和亲人，朋友多交流为主，消除恐惧的心理，也可以多和朋友一起出去看电影、旅游，并且可以通过培养自己的兴趣，结交更多兴趣相投的朋友，更加容易进行交流，然后再以同事之间的交流，慢慢走出来。

5、总体来说你是个好男孩，问题就在于你太过于自卑内向，你的条件不错的了。才二十八岁就觉得自己很老，我不是很理解。你这是典型的未老先衰。不过这主要是你自信心不够的原因。还有如果你认为自己有强迫症那么还是建议你找个心理医生说说话，还有你说的郁抑症其实这是个社会通病不是只有你有。

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