中医怎么提升自我免疫力 中医如何增强免疫力

中医有哪些有效方法来提升免疫力?

银耳中含有的银耳多糖，有增强免疫力，加强白细胞吞噬能力，兴奋造血机能等作用。银耳还能使溶菌酶的活力显著提高，促进杀菌功能。所以，适当多吃一些银耳，有助于提高孩子的免疫力。体育运动能提高免疫力，.是因为运动会加快血液循环，增强人体各器官工作活力。按中医的说法是提升阳气。

葡萄柚：不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。柚所含的高量维生素 C，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素 C 是重要成分之一。香蕉：香蕉里有种生物碱，具有亢奋和增强信心的功效。

山药的药性十分平和，功效相当温和，性平缓，它本身就是一种食物，药食两用。对脾虚的老人或儿童来说，可以用甘润、平和的山药来养。对脾胃无负担（虚无补）。此外，山药是一种营养比较丰富的补气药，所以对于一些营养不良的体虚者，它还兼有其他的含义。

运动对促进身体的血液循环，提高人体的新陈代谢，增强人体的抗病能力，从而提高一个人的免疫力，有科学家就表示如果每天能够坚持运动半个小时到一个小时，坚持12个星期之后，人体的免疫细胞数目就会有明显的增多，人体的抵抗力也就提高了。

人的体质和身体的免疫力呈正相关的关系。体质好，免疫力就好。另外人体的免疫力还有与基因遗传有一定的关系。人的体质和免疫力都可以通过饮食调节和增加体育锻炼来提高，建议可根据自身身体条件，循序渐进，逐渐增强体质，提高身体免疫力。

当然是。平时一定要多休息，早睡早起，千万不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，可以适当的运动，然后也可以多吃豆制品，可以吃动物内脏。

从中医角度更精确的讲：可能肺气不足的可能比较大。并不一定是整体免疫力低下！所以，我建议可以适当泡些生黄芪（3--5克）喝。当然，感冒期间是不要喝的，平时喝一些，如果感冒减少一些了，那就说明判断是对的。

中医来说，身体抵抗力差，免疫力低下才引起外邪入侵，如果免疫力低下的时候，你体内的吞噬细胞就发现不了你体内的细胞变异，不能马上发觉变异细胞也不能清除，导致变异细胞越来越多，最后病变。

1、中医方法如拔罐和刮痧可能有助于提高免疫力。拔罐是通过在特定的穴位上放置一个杯子，然后通过火或者吸力创造出负压，使得皮肤和筋络被抽起，这样可以改善气血流通和促进身体的自然愈合过程。刮痧则是在皮肤上刮动特制的刮板来刺激皮肤和经络。一些研究指出，这些方法可以通过刺激特定的穴位来提高免疫力。

2、可以增强人体免疫力，减少疾病。因为拔罐是一个连续的、良性的、缓慢的亚刺激过程，可以刺激人体的免疫功能，提高人体的抗病能力，所以拔罐对我们的身体有一定好处。

3、其实拔火罐是可以增强人体的一个免疫力的，但是拔火罐的频率以及程度要控制，因为过度拔火罐可能会让身体造成一个严重的伤害，所以无论在选择哪种养生方式，一定要懂得一个量要适合身体的程度。

4、刮痧没有什么坏处，但孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮。白血病，血小板少慎刮。心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮肿者禁刮。走罐、拔罐是借助热力排除罐中空气，利用负压使其吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种治病方法。

5、中医都是宏观的道理，要想依据也有，拔罐刮痧都是破坏毛细血管、血细胞：使血管再生长，增加血管的弹性，疏通血管；血细胞破坏能分泌一些物质，能增强免疫力，同时能带走血液中的污物。

通过这些介绍，你应该对中医怎么提升自我免疫力和中医如何增强免疫力有了初步的了解。