怎么提升自我分化,如何提高自我境界 力训研究所新手指南(五)三分化计划三分化训练的起源与理解随着训练水平的提升,一些运动员意识到,单纯的一天练全身可能无法给予所有大肌群充分的照顾。关于三分化和五分化训练,关键在于找到适合个人阶段和恢复能力的最佳方案。... 金生 /生活常识 /2024-09-18 /0 评论 /33 阅读