最新有氧适能怎么提升自我(有氧适能水平怎么提高) 健康体适能的五大要素1、肌力和肌肉耐力:肌力是肌肉所能产生的最大力量,肌肉耐力是肌肉持续收缩的能力,是机体正常工作的基础。心肺耐力:又称有氧耐力,是机体持久工作的基础,被认为是健康体适能中最重要的要素。柔软素质:是... 金生 /生活常识 /2024-09-21 /0 评论 /3 阅读