最新刚生完孩子如何提升自我(刚生完孩子如何提升自我能力)
你是怎样走出产后抑郁的?1、第一,及时肯定自己:不要给自己太大压力,不要过于否定自己,学着接纳自己,接纳抑郁状态,给自己缓冲的时间。写日记是个好方法,把好的体验、感受和进步写下来,这样会觉得生活越来越有意思。 第二...
你是怎样走出产后抑郁的?1、第一,及时肯定自己:不要给自己太大压力,不要过于否定自己,学着接纳自己,接纳抑郁状态,给自己缓冲的时间。写日记是个好方法,把好的体验、感受和进步写下来,这样会觉得生活越来越有意思。 第二...