什么对提升自我效能没有用 提高自我效能感的最主要因素

自我效能感的影响因素

1、本题考查自我效能感的影响因素。自我效能感指人们对自己是否能够成功地从事某一成就行为的主观判断。影响自我效能感的因素包括：①成败经验，即直接经验（最重要的因素）；②替代性经验；③言语信息；④情感状态等。B、C、D、E四项正确。A项：为干扰选项。与题干不符，排除。故正确答案为BCDE。

2、请简述影响自我效能感的因素经验个体的经验是影响自我效能感的重要因素之一。经验越丰富，个体越可能对自己的能力产生信心。很多时候，经验可以提高个体的技能水平，加强他们的表现能力和自信心。

3、情感角度上，自我效能感受到的影响因素主要包括以下两个方面： 情绪状态情绪状态对个体的判断和信心产生影响。如果个体处于好的情绪状态，自我效能感就会提高，感觉自己能够完成任务；相反，如果个体处于负面的情绪状态，自我效能感受就会下降，感觉自己无法完成任务。

4、替代经验：人的许多效能期望源于观察他人的替代经验，但需要观察者与榜样一致。言语劝说：因其简便、有效而得到广泛应用，言语劝说的价值取决于它是否切合实际，缺乏事实基础的言语劝说对自我效能感的影响不大，在直接经验或替代性经验基础上进行劝说的效果会更好。

自我效能感因素有哪些

1、情感角度上，自我效能感受到的影响因素主要包括以下两个方面： 情绪状态情绪状态对个体的判断和信心产生影响。如果个体处于好的情绪状态，自我效能感就会提高，感觉自己能够完成任务；相反，如果个体处于负面的情绪状态，自我效能感受就会下降，感觉自己无法完成任务。

2、个人自身行为的成败经验：个人自身行为的成败经验是影响自我效能感的最主要的因素，一般来说，成功经验会提高效能期望，反复的失败会降低效能期望，但需要指出的是，成功经验对效能期望的影响还要受个体归因方式的左右。

3、请简述影响自我效能感的因素经验个体的经验是影响自我效能感的重要因素之一。经验越丰富，个体越可能对自己的能力产生信心。很多时候，经验可以提高个体的技能水平，加强他们的表现能力和自信心。

4、自我效能感包含了哪些因素经验和学习自我效能感的形成与经验和学习密切相关。人们通过不断的经历和学习，积累了丰富的知识和经验，也逐渐形成了对自身能力的信心和评价。例如，一个人在多次成功完成某项任务后，就会逐渐产生对自身能力的信心和自信心，从而提高了自我效能感。

5、个人成败经验：成功通常增强自我效能感，而连续失败可能削弱它。然而，成功对自我效能感的影响受到个体归因方式的影响。 替代性经验：人们常常通过观察他人的经验来形成自己的效能期望。这种影响的有效性取决于观察者与榜样的一致性。

6、替代经验：人的许多效能期望源于观察他人的替代经验，但需要观察者与榜样一致。言语劝说：因其简便、有效而得到广泛应用，言语劝说的价值取决于它是否切合实际，缺乏事实基础的言语劝说对自我效能感的影响不大，在直接经验或替代性经验基础上进行劝说的效果会更好。

对自我效能感影响最大的因素

本题考查影响自我效能感的因素。学生的直接经验对其自我效能信念的建立影响很大。一般来说，成功的学习经验会提高学生的自我效能感；相反，失败的学习经验则会降低学生的自我效能感。B项正确。A项：当学生看见替代者（与自己相似的人）成功时，就会增强自我效能感；相反，则会降低自我效能感。

对自我效能感影响最大的因素心理因素心理因素是影响自我效能感的最主要因素之一。 S. Bandura心理学家认为，人们的认知、情感和行为三者之间存在着相互作用关系，这些关系构成了人的个性和行为能力。人认为自己能够完成某项任务，或者承受某种压力，就能够自发地采取有利的行动来取得成功。

影响因素如下：直接经验。一个人的亲身经验对自我效能感的影响是最大的。成功的经验会提高人的自我效能感，多次失败的经验会降低人的自我效能感。替代性经验。一个人通过观察他人的行为而获得的间接经验对自我效能感的形成也具有重要的影响。

请简述影响自我效能感的因素经验个体的经验是影响自我效能感的重要因素之一。经验越丰富，个体越可能对自己的能力产生信心。很多时候，经验可以提高个体的技能水平，加强他们的表现能力和自信心。

正确答案：A 解析：A【解析】个人自身行为的成败经验对自我效能感的影响最大。

提高自我效能感的方式有哪些

寻求支持和鼓励寻求支持和鼓励是提高自我效能感的重要途径之一。当人们面对困难和挑战时，可以向身边的人寻求支持和鼓励，这可以让人更加有勇气和信心去面对挑战。在寻求支持和鼓励的过程中，要注意选择正确的人，不能选择那些会打击自己信心的人。

其中包括以下几个方面：积极情感积极情感是指个体在完成任务的过程中，能够保持良好的情绪和心态。积极情感可以增强个体的自信心和动力，从而提高个体的自我效能感。挑战感挑战感是指个体能够在完成任务的过程中，感受到挑战和成就感。

不断学习新技能：通过吸收新知识和技能，个体可以提升自己的能力水平，进而增强自信和自我效能感。可以通过参加培训课程、阅读相关书籍或与他人交流经验等途径来学习新知识。 勇敢面对挑战和失败：遭遇挑战和失败时，应保持积极态度，寻找解决问题的方法，并从中吸取经验。

增强自信心：自信是提升自我效能感的核心。坚信自己的能力，能更好地应对挑战和困难。通过做自己擅长的事情，充分发挥潜能，可以增强自信心。面对问题时，不要轻易放弃，而是要积极寻找解决方案，并在解决问题的过程中不断提升自我能力。

影响自我效能感的因素有哪些

1、【解析】本题考查班杜拉的自我效能感理论，他认为影响个体自我效能感的因素有四个：个人自身行为的成败经验，替代经验，情绪唤醒，言语暗示。

2、影响自我效能感的因素有个体的成败经验（最重要）、个体的归因特点、言语说服、保持良好的情绪和生理状态。

3、请简述影响自我效能感的因素经验个体的经验是影响自我效能感的重要因素之一。经验越丰富，个体越可能对自己的能力产生信心。很多时候，经验可以提高个体的技能水平，加强他们的表现能力和自信心。

4、自我效能感受到哪些因素的影响认知角度认知是影响自我效能感的重要因素之一。人们的认知及其对自我评价的影响，对个体的感受和行为产生重要的影响。在这个角度上，自我效能感受到的影响因素主要包括以下三个方面： 经验经验是自我效能感的重要因素。个体的成功和失败经历都会对自我效能感产生影响。

提高自我效能的方法途径不包括什么

1、强化陪训。提高自我效能的途径方法有四种即自己成功完成过某行为，口头劝说，情感激发，他人间接的经验，但是强化培训是不属于提高自我效能的方法途径。自我效能是指人对自己是否能够成功而进行对某一成就行为的主观判断，一般来说成功经验会增强自我效能，反复的失败会降低自我效能。

2、提升自我效能的方法：个人的成功体验。这是改变自我效能感最直接、有效的，它由每个人之前或当下的相同或者相似的成功或失败的经历所决定的。

3、提高自我效能的方法途径不包括自我调控。自我调控包括自我观察、自我评价、自我计划和自我执行四个方面。自我观察是指对自己的认知、情绪和行为进行观察和记录。个体需要对自己的内心状态保持敏感，了解自己的情绪变化、思维方式和行为习惯，从而更好地了解自己。

4、不属于班杜拉认为的获取自我效能感途径的是如下：成功经验：成功经验是最有效的建立自信和自我效能感的途径。通过完成任务和达到目标，个体可以获得肯定的反馈，提升对自己能力的信心。每一次成功经验都会增强个体的自我效能感。观察他人：观察他人成功地完成任务或克服困难可以激发个体的自我效能感。

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