如何躺着能提升自我(如何躺着就能锻炼身体) 怎样躺着练功?1、包括仰卧、侧卧和靠卧等姿势。在实际练功时各种姿势都应符合松静自然的练功要领。各姿势的具体要求如下: 仰卧式:全身平卧在床上,面朝天,头自然正直,枕头高低适宜,为了呼吸通畅,头及背部稍高一些,轻轻闭... 金生 /生活常识 /2024-09-30 /0 评论 /35 阅读